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Empecé con Alba en Noviembre de 2019, tengo 44 años y padezco discopatía degenerativa en la totalidad de la columna lumbar (DDL), con distintas afecciones desde L1 a L5.
Practico Crossfit hace 3 años, pero este problema de salud ya no solo me impedía seguir con Crossfit, sino que estaba afectando a mi vida diaria de forma grave y empeorándola muy rápidamente.
Estos meses con Alba han sido duros, de mucho trabajo, pero también muy emocionantes, irreemplazables. Hemos conseguido bloquear el dolor, construyendo una base sólida que me ha permitido incluso poder volver a entrenar, y realmente me siento más fuerte que nunca. Con muchas ganas de continuar viviendo el proceso
Llevo entrenando con Alba algo más de medio año, llegué a ella con las necesidades que mis 41 años y un buen esguince de muñeca con rotura parcial de ligamentos dictaban... Y de repente me vi con un entreno adaptado a mí, enfocado en pulir mis puntos débiles y potenciar los fuertes.
Hoy la mejoría es evidente en multitud de aspectos, pero necesito remarcar ese trabajo base, trabajo de posición, estabilidad y movilidad que me ha hecho mejorar exponencialmente en los ejercicios más complejos y que están sentando la base para seguir progresando.
¡¡Sigamos trabajando!!!
Cuando empecé la programación con Alba mi objetivo principal era conseguir todos los movimientos y mover pesos más altos para poder competir en RX. Trabajando las debilidades, quitando manías y mejorando la técnica en todos los ejercicios hemos conseguido eso y más. La programación se adapta 100% a mí y a los objetivos que hemos planteado. Lo que más me gusta es que ella siempre está pendiente de que todo funcione.
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