BISAGRA DE CADERA
BISAGRA DE CADERA
BISAGRA DE CADERA
BISAGRA DE CADERA CON KETTLEBELL
PESO MUERTO
Cycling Deadlift
PESO MUERTO
Deadlift Completo
PESO MUERTO
Deadlift desde arriba
SENTADILLA
Back Squat
SENTADILLA
Front Squat
SENTADILLA
Goblet Squat
SENTADILLA
Overhead Squat
SENTADILLA
Plate Squat
SENTADILLA
Sentadilla Libre
SENTADILLA
Zombie Squat
PRESS, PUSH.PRESS, PUSH-JERK, SPLIT JERK
Press
PRESS, PUSH.PRESS, PUSH-JERK, SPLIT JERK
Push-Press
PRESS, PUSH.PRESS, PUSH-JERK, SPLIT JERK
Push-Jerk
PRESS, PUSH.PRESS, PUSH-JERK, SPLIT JERK
Split-Jerk
BÁSICOS DE GIMNASIA
Handstand Hold Wall Facing
BÁSICOS DE GIMNASIA
Handstand Hold
BÁSICOS DE GIMNASIA
Hollow Hold
BÁSICOS DE GIMNASIA
Push-up
BÁSICOS DE GIMNASIA
Push-up con rodillas
BÁSICOS DE GIMNASIA
Prone Hollow Hold
BÁSICOS DE GIMNASIA
Hollow Rock
BÁSICOS DE GIMNASIA
Superman
ARRANCADA/SNATCH
Hang Pull Snatch
ARRANCADA/SNATCH
Hang Snatch
ARRANCADA/SNATCH
Low Hang Pull Snatch
ARRANCADA/SNATCH
Snatch Pull
ARRANCADA/SNATCH
Barbell Cycling Snatch
ARRANCADA/SNATCH
Muscle Snatch
ARRANCADA/SNATCH
Squat snatch
ARRANCADA/SNATCH
Snatch lift off
ARRANCADA/SNATCH
Snatch Pull
ARRANCADA/SNATCH
Snatch sin desplazamiento
ARRANCADA/SNATCH
Snatch
CARGADA/CLEAN
Clean Pull
CARGADA/CLEAN
Hang Clean Pull
CARGADA/CLEAN
Low Hang Clean Pull
CARGADA/CLEAN
Power Clean
CARGADA/CLEAN
Clean and Jerk
CARGADA/CLEAN
Clean Lift Off
CARGADA/CLEAN
Clean Muscle Under Power
CARGADA/CLEAN
Clean Muscle Under Squat
CARGADA/CLEAN
Barbell Cycling Clean
CARGADA/CLEAN
Squat Clean
CARGADA/CLEAN
Turn Over Skill
CARGADA/CLEAN
Hang Power Clean
CARGADA/CLEAN
Muscle Clean
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Knees to Chest
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Handstand Push up Negativo
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Handstand Push up Wall Facing
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Kipping
Chest to Bar
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Kipping Handstand
Push up
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Kipping
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Knee to elbow into toes to bar
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Progression Handstand hold (separar pies)
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Progression Kipping handstand push up
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Progression BMU
entrada desde cajón
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Progression BMU entrada
una pierna desde cajón
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Progression Kipping
por fases
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Push up Tiger Bend
GIMNÁSTICOS COMPLEJOS
Strict Handstand Push up
BURPEES
Burpees
BURPEES
Burpee con paso
THRUSTER
Thruster
THRUSTER
Cluster
THRUSTER
Power Cluster
El viaje continúa...
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