Última semana de los open y ¡Vuelven la jaula, la barra y los kilos! Todo el año entrenando jaula y thruster y parecía que nos…
21.2 es sinónimo de pacing. Los burpee box jump over se mantienen en un número estable de 15 repeticiones, mientras que los db snatches aumentan…
En el WALL WALK Asegúrate de mantener los codos bloqueados mientras vas hacia la pared, doblarlos hará que tus hombros se cansen el triple. Rota…