Bases del Entrenamiento
Estrés Metabólico y Tensión Mecánica
TENSIÓN MECÁNICA Y ESTRÉS METABÓLICO En el entrenamiento de fuerza y ganancia de masa muscular hay muchos parámetros a tener en cuenta y sin duda
agosto 16, 2021
No hay comentarios
Bases del Entrenamiento
MÉTODO CLUSTER
En todo entrenamiento podemos jugar con diferentes variables, como puede ser tiempo bajo tensión, carga utilizada o descanso. Muchas veces en el entrenamiento, por falta
febrero 10, 2021
No hay comentarios
Bases del Entrenamiento
SUPERCOMPENSACIÓN
¿Entrenas mucho y no mejoras? ¿Los días de recuperación son un mito para ti? Hoy queremos compartir de manera sencilla uno de los conceptos más
febrero 10, 2021
No hay comentarios
Bases del Entrenamiento
BRACING
¿Qué es? Bracing es la manera de contraer – coactivar de manera isométrica todos los músculos de la pared abdominal sin empujar hacia afuera (McGill,
febrero 10, 2021
No hay comentarios