HALTEROFILIA

Recibirás 24 sesiones de halterofilia, distribuidas en 2 semanales donde 1 es de Snatch y otra es de Clean and Jerk. Iremos construyendo y mejorando tus posiciones con la barra y cómo transmites la fuerza con tu cuerpo. Cada sesión incluye preparación específica y vídeos demostrativos, tanto de ejercicios como de aprendizaje técnico. Todo un manual de Halterofilia con un plan de entrenamiento a tu disposición.

Para toda persona que quiera disfrutar de la halterofilia y ver cómo tener unas base sólidas hacen todo mucho más fácil. Una persona que nunca haya hecho olímpicos empezará trabajando con un PVC o barra vacía. Por el contrario, una persona que ya tenga cierta experiencia en los movimientos, quizá tenga patrones mal adquiridos que gracias al programa irá solucionando y pueda ver una gran progresión en su movimiento. Si su técnica es adecuada, en este programa seguirá mejorándola mientras progresa los kg que mueve gracias a estos entrenamientos.

El típico de cualquier gimnasio convencional. Por supuesto: barra, discos y rack no te pueden faltar!

Podrás deslizarte por la APP para hacer las 12 sesiones correspondientes y, después, si quieres, hacer el snatch (o al revés)

Mediante nuestra exclusiva APP. Donde podrás medir tu progreso y consultar cualquier duda que te surja sobre el programa o los levantamientos.