Sobre KNEE ARMOUR
Preguntas frecuentes
Knee Armour
Ha sido creado por profesionales en rehabilitación de rodilla para ayudarte a recuperar la funcionalidad y la fuerza. Este programa combina ejercicios efectivos y una estructura progresiva para que te olvides del dolor, te muevas con confianza y disfrutes cada paso hacia una rodilla más fuerte y saludable. A través de una estructura de tres bloques irás progresando a tu ritmo, según vas superando los hitos marcados.
Knee Armour consta de tres bloques, cada uno con sesiones específicas de fortalecimiento, movilidad y progresión. Con instrucciones detalladas y vídeos explicativos, avanzarás con seguridad hacia la eliminación del dolor para disfrutar de tus entrenamientos sin limitaciones.
Tendrás acceso a un chat con un especialista en movimiento para resolver tus dudas. Además, todo el programa cuenta con vídeos explicativos e información detallada para que puedas sacarle todo el rendimiento al programa (y a tus rodillas)
Absolutamente. Knee Armour se adapta a todos, sin importar tu nivel de experiencia o condición física actual.
Sí, te indicaremos cómo adaptar tus entrenamientos mientras fortaleces la rodilla, mejoras el movimiento de tu tren inferior y evitas sobrecargarla para que el trabajo que estás haciendo dé los resultados que estás buscando.
Knee armour utiliza poco material y se puede realizar gran parte en casa con poco más que unas gomas, pero según avanza la recuperación necesitarás más cargas externas con mancuernas o Kb. En cualquier caso, un gimnasio convencional o poco material te puede servir.