LOW BACK ARMOUR

¡Súmate +60 casos de éxito probados, di adiós al dolor!

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Low Back Armour está creado para que vuelvas a disfrutar de tu cuerpo, de tus entrenamientos y de tu vida. Porque sabemos que este tipo de dolor lumbar afecta mucho más que a tu rendimiento, en ARMOUR no vas a recibir sólo un programa de entrenamiento, vas a recibir un sistema único que combina el entrenamiento con técnicas para utilizar fuera del box que te llenará de herramientas para la vida. Aprenderás cómo debe moverse tu cuerpo y dejarás atrás el dolor de espalda.

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Que dicen nuestros Atletas

“Mi experiencia con armour ha sido beneficiosa en muchos sentidos. Evidentemente y por lo que todos acudimos a este programa, mitigar dolores de espalda. Para ello primero aprender a prepararte ante un entrenamiento, readaptar tu forma de moverte para según que ejercicios y sobretodo la aceptación. Porque siempre puedes mejorar la forma de hacerlo y bajaras el nivel de dolor, pero tienes que aceptar que está y armour también te prepara a eso, a entender tu cuerpo a conectar contigo mism@. Desde que empecé armour me tomo todo de otra forma y lo más importante soy yo, no los kilos. Gracias a Alba porque nunca me ha dejado sola en el proceso, se nota que este plan es suyo y sabe perfectamente como y que tenemos que hacer, incluso que pensamos en cada momento."
Erika Hernández Gómez
Erika Hernández Gómez
“Plan Armour ha sido mi salvación. Cuando el dolor crónico apareció en mi vida pensé que el CrossFit había terminado para mí. Al dolor físico se unieron la frustración, falta de motivación y el no saber gestionar mi lesión. Ahora, gracias a Alba y Armour soy mucho más fuerte no sólo físicamente, también mentalmente. Y disfruto del CrossFit como nunca."
María Peralta
María Peralta
El feedback de Armour es brutal: pasé de no poder hacer nada a tener una sentadilla frontal de 3x80 y un peso muerto de 3x90. Estoy más fuerte que nunca, funciona y ¡funciona muy bien! en el momento que te dedicas el tiempo necesario. Al principio me desesperaba que fuera tan lento, pero con un disco herniado era necesario fortalecer en condiciones para fortalecer el dolor y fortalecer desde ahí. El traumatólogo me recomendaba infiltración y no coger pesos.
Aixa AJArmour
La programación me está ayudando y gustando mucho. Estoy recuperando una lesión de psoas y con la programación me mantengo activa mientras rehabilito y aprendo a poner más el foco de atención en los movimientos que realizo. La técnica de respiración me ha abierto un nuevo mundo, hasta ahora no era consciente de lo que mi respiración podía influir en mi día a día. Muchas gracias por el esfuerzo que ponéis en cada programación.
María A. Martinez DíazArmour + Knee Armour + Carrera

Sobre LOW BACK ARMOUR

Preguntas frecuentes

Hola! soy Alba Estrada

He creado este programa desde las ganas absolutas de ayudarte, porque sé lo que es vivir con dolor y de ese aprendizaje nace esta maravilla que ya ha ayudado a decenas de personas como tú.

Llevo más de 6 años estudiando el dolor y la espalda en concreto, cómo funcionan las estructuras, qué factores influyen en el dolor y cómo el sistema nervioso regula todo lo que sucede. Incluso, cómo interpretas tu dolor.

Durante estos años he ayudado a muchas personas mediante entrenamientos personales a disfrutar de volver a correr, poder salir a tomar algo y sentarse sin miedo al dolor, jugar con sus hijos al fútbol… partes necesarias de la vida que el dolor lumbar arrebata. Armour es el conjunto de pasos que hacen que todo funcione.

Durante 3 meses vamos a ir de la mano creando tu estructura más sólida. Y ¿sabes qué? puedo prometerte que lo vas a conseguir, y que si no es así, estaré ahí hasta que lo hagamos.

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