Preguntas más frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre nuestro programa
A través de nuestra APP recibirás 5 entrenamientos semanales guiados con explicaciones y vídeos, distribuidos del siguiente modo:
3 específicos correctivos para tu postura corporal, patrón respiratorio, calidad de movimiento y fortalecimiento necesario.
2 específicos de fuerza de tren superior y desarrollo de capacidad aeróbica, porque para quitarte el dolor no necesitas dejar de entrenar. De hecho, cuando mejoras estas áreas, tu dolor disminuye y tu autoestima aumenta.
Podrás preguntar todas las dudas que tengas, por supuesto.
Deja que te cuente algo importante..
el 80% de los dolores de espalda se diagnostican como “dolor lumbar inespecífico”
Esto sucede porque el dolor de espalda es multifactorial. Puede detonarlo el estrés, las malas posturas, hábitos, exceso de carga… y puede que tengas una gran lesión diagnosticada y no sea lo que te genera el dolor. Este programa nace de la formación y la experiencia de entender todo esto. Al acceder a Armour te apalancas de cientos de personas que ya han dejado atrás su dolor de espalda con Alba. Das el paso para conocer tu cuerpo, hacer que se mueva bien, construir hábitos saludables para tu dolor y llenarte de confianza, porque como bien sabrás: el dolor genera miedo a moverse. Y para eliminar eso, vamos a trabajar de la mano. Nadie tiene por qué vivir con dolor.
Si quieres que el programa sea efectivo, te recomendamos que hagas sólo Armour. Son 3 meses. 3 Meses para reeducar el movimiento, decir adiós al dolor. Si no estás dispuesto a hacer esto… quizá no sea tu momento.
No. Te vas a sentir más fuerte que nunca, vas a mejorar mucho en muchas áreas como la movilidad y la resistencia. Este programa es oro puro.
Que tu cuerpo necesita mucho más. Por ello, vas a tener herramientas diarias. El dolor es multifactorial y vamos a reducir tus niveles de estrés con la última evidencia científica para ayudarte de verdad.
¡Por supuesto! Es para todo el mundo, te daremos tantas adaptaciones como necesites si te falta material o algo por el estilo.
Si tu lesión está diagnosticada y tienes informe, puedes enviarnos un mail a info@trainingnorte.com contandonos tu caso y te diremos si este programa es o no para ti. Si no es para ti, podremos darte otras opciones como un entrenamiento personal para hacer una rehabilitación 1 a 1.
Sea cual sea tu caso, tendremos una opción para ayudarte, es nuestra especialidad.