Preguntas más frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre nuestro programa
Recibirás 5 entrenamientos semanales distribuidos del siguiente modo:
3 específicos correctivos para tu postura corporal, calidad de movimiento y fortalecimiento necesario.
2 específicos de fuerza de tren superior y desarrollo de capacidad aeróbica, porque cuando mejoras estas áreas, tu dolor disminuye y tu autoestima aumenta.
Tendrás acceso a un chat directo con un especialista en movimiento y dolor lumbar para resolver tus dudas y acompañarte en el proceso.
Deja que te cuente algo importante.. ell 80% de los dolores de espalda se diagnostican como “dolor lumbar inespecífico”
Esto sucede porque el dolor de espalda es multifactorial. Puede detonarlo el estrés, las malas posturas, hábitos, exceso de carga… y puede que tengas una gran lesión diagnosticada y no sea lo que te genera el dolor. Este programa nace de entender todo esto y darte el paso a paso de cómo conocer tu cuerpo, hacer que se mueva bien, construir hábitos saludables para tu dolor y llenarte de confianza, porque como bien sabrás: el dolor genera miedo a moverse. Y en eso, vamos a trabajar de la mano.
Depende de tus molestias. Si son leves o quieres usar armour para fortalecer y mejorar tu movimiento, sí. Pero te indicaremos cómo hacerlo.
Si tienes molestias que te limitan mucho, te recomendamos entrenar sólo ARMOUR para obtener los mejores beneficios.
No. Te vas a poner más fuerte que nunca y vas a mejorar mucho en muchas áreas como la movilidad y la resistencia. Este programa es oro puro.
Que tu cuerpo necesita mucho más. Por ello, vas a tener herramientas diarias. El dolor es multifactorial y vamos a reducir tus niveles de estrés con la última evidencia científica para ayudarte de verdad.
¡Por supuesto! Es para todo el mundo.
Si tu lesión está diagnosticada y tienes informe, puedes enviarnos un mail a info@trainingnorte.com contandonos tu caso y te diremos si este programa es o no para ti. Si no es para ti, podremos darte otras opciones como un entrenamiento personal. Sea cual sea tu caso, tendremos una opción para ayudarte, es nuestra especialidad.