Preguntas más frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre nuestro programa
Para todo deportista que disfrute de entrenar en las clases de su box pero necesite una guía para complementar sus entrenamientos y progresar.
¡Dirás adiós a los estancamientos!
Tu cuerpo se moverá mucho mejor gracias a los trabajos guiados de movilidad y trabajo preventivo de lesiones. Te sentirás más fuerte (porque lo estarás) y tendrás un plan claro para desarrollar nuevas habilidades por el camino que de verdad funciona.
El programa cuenta con 4 sesiones semanales para que puedas comprometerte a hacer al menos las 2 que más te ayuden. ¡Por supuesto si haces las 4 será aún mejor! Pero no queremos que por abarcar mucho te agobies. Escoge tus objetivos y trabaja la progresión mensual para lograrlos.
Se divide en 4 sesiones cada una estructurada de manera diferente con un foco de progresión mensual. Encontrarás un trabajo específico de tren superior que ayudará a que tus hombros se muevan mejor, dejen de doler (o no duelan nunca) y mejoren su fuerza. Encontrarás un día específico para tu espalda y cadera en el que mejorarás la estabilidad y te volverás mucho más fuerte en movimientos de fuerza básica. Mejorarás tus movimientos olímpicos gracias a trabajos técnicos y desarrollarás tus habilidades gimnásticas gracias a la progresión mensual enfocada en al menos 2 habilidades por bloque.
Sin olvidar, por supuesto, el trabajo de vías energéticas que te ayudará a tener la mejor base para tus metcon.
Por supuesto.
Si entrenas por tu cuenta y consideras que necesitas un extra guiado que te de unas bases adecuadas para el entrenamiento, esta programación te ayudará.
Tendrás acceso a un chat con el equipo donde resolver dudas así como acceso a un chat de comunidad con los demás integrantes de la programación. En el grupo está la fuerza!
Por supuesto.
Si queremos que el entrenamiento funcione tenemos que hacerlo bien. Si tu cuerpo no se mueve del modo correcto da igual que te pongamos la mejor progresión de fuerza de la historia: tu cuerpo no podrá sacarle partido.
