Preguntas más frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre nuestro programa
Incluye 6 días de entrenamiento semanal donde el jueves es un día dedicado con mayor profundidad al desarrollo de habilidades y capacidad aeróbica.
Dependiendo del momento de la temporada el entrenamiento diario puede durar entre 2 y 3’5horas. Cuando el entrenamiento tiene más volumen, te damos opciones para que puedas dividirlo en dos sesiones y, si no es posible para ti, te damos una guía para hacer lo más importante en tu tiempo disponible en una sola sesión.
Tienes un equipo destinado a crear tu mejor experiencia. Por ello, aunque nuestra programación te llevará a un entrenamiento lejos de lesiones, si tienes cualquier molestia te generaremos las adaptaciones correspondientes para mejorar tu forma física mientras recuperas esa parte del cuerpo. Además, en tus semanas de competición te ayudaremos con adaptación del entrenamiento y estrategias para el evento.
Sería una locura preparar entrenamientos sin acompañarte en el camino. Necesitamos ver cómo te mueves para poder guiar tu progresión. Ni el mejor programa de entrenamiento te hará mejorar si tu técnica no es adecuada, el límite se encuentra en cómo se mueve tu cuerpo y aquí somos especialistas.
Tampoco podrás mejorar si no aprendes cómo enfocar tus wods, pero no tienes que preocuparte porque aquí… vamos a llenarte de herramientas!
Si te faltan habilidades como muscle up o handstand walk podrás solicitar trabajos técnicos, también encontrarás adaptaciones en los metcon para que puedas seguir elevando tu rendimiento mientras desarrollas esas habilidades. Sin embargo, te recomendamos que si te faltan muchas habilidades, escojas IMPROVE donde nos encargaremos de crearte una base increíble y que ningún movimiento se re resista