Descripción
¿En qué consiste?
Consiste en un plan de 3 bloques progresivos de unos 15’ de duración con 2 sesiones por bloque. Este bloque se desarrolla durante 2 semanas o tantas como necesites hasta dominar los ejercicios del bloque. El último bloque será el que te recomendemos mantener al menos 1 mes extra y te explicaremos cómo progresar. Durante todo el programa tendrás una guía de cómo progresar y vídeos explicativos de cada ejercicio así como del motivo del trabajo que estás realizando. Queremos que entiendas el por qué de todo y ganes herramientas.
