Bases del Entrenamiento

Estrés Metabólico y Tensión Mecánica

TENSIÓN MECÁNICA Y ESTRÉS METABÓLICO En el entrenamiento de fuerza y ganancia de masa muscular hay muchos parámetros a tener en cuenta y sin duda

TN Nutricion

Aditivos químicos, ¿debemos evitarlos?

Los aditivos químicos son sustancias no nutritivas que se añaden a los alimentos, especialmente a los ultraprocesados (aunque también están presentes en otros productos como

CROSSFIT OPEN 2021

Crossfit Open 21.2 Tips, consejos y estrategia

21.2 es sinónimo de pacing. Los burpee box jump over se mantienen en un número estable de 15 repeticiones, mientras que los db snatches aumentan

CROSSFIT OPEN 2021

Crossfit Open 21.1 TIPS y ESTRATEGIA

En el WALL WALK Asegúrate de mantener los codos bloqueados mientras vas hacia la pared, doblarlos hará que tus hombros se cansen el triple. Rota