TN Improve es nuestra programación diseñada para todo tipo de atletas. 

• Atletas que sienten que las clases del box se les quedan cortas y quieren una primera programación individualizada.
  
  
• Atletas que salen de una rehabilitación y pueden comenzar a entrenar o que quieren construir una base sólida de los movimientos principales, disfrutar de una programación estructurada bajo la filosofía de Training Norte.
  
  
• Atletas que a veces tienen 60′ para entrenar y otras veces el día entero. Con la versatilidad de TN+ e Improve podrás incluso alternar qué programación haces cada día en base a tu tiempo, disponibilidad y niveles de energía.
  
  
• Atletas que quieren conseguir ser ese RX, sin prisa pero sin pausa! 

Se trata de 5 sesiones semanales completas + 1 active recovery (natación) opcional los jueves y trabajo de productividad/estrategias de recuperación y autogestión los domingos. 

Las sesiones estan programadas para poder realizarse en 60′, aunque eso no significa que si se te va la mano en alguna parte no te dure 90′! En cualquier caso son siempre de ese rango de tiempo. 

Sí. Siempre que la hagas desde el inicio del bloque, ya que iremos construyendo desde la base. Aun así, si tu caso es de nunca haber entrenado, te recomendamos una programación 100% personal. 

Por supuesto! Nuestro equipo de entrenadores estará 100% pendiente de tu progresión, la idea es acompañarte en el camino y QUEREMOS saber de ti en los entrenamientos. 

POR SUPUESTO! 

Esta programación está hecha y testeada 100% por nuestra head coach Alba Estrada, de manera que podrás incluso comparar tus resultados con los suyos y hablar de cómo está yendo el proceso.