Programación para Box – Training Norte

PROGRAMACIÓN

PARA TU BOX

GANA TIEMPO & CALIDAD

Lesson plan completo

Progresiones para todos los niveles

Indicaciones para tu coaching

Programación basada en evidencia y experiencia

Desde Training Norte queremos que tu prioridad sea tu negocio y tu comunidad.

Con nuestra programación TNBOX Recibirás la programación para tu box completa de manera quincenal, en ella encontrarás todos los bloques y explicaciones necesarios para tu clase; incluyendo el calentamiento y movilidad, bloque de fuerza / skill / engine, metcon y vuelta a la calma.

Además, sabemos lo importante que es entender la programación para que tus atletas comprendan el POR QUÉ de cada día. Por eso, te enviamos explicación detallada de cada entrenamiento y objetivo.

Nuestro plan es ayudarte y facilitarte todos los recursos para tu equipo de coaches.

¿QUÉ CONSIGUES?

PROGRAMACIÓN TN BOX

Comienza a trabajar con nuestro equipo de coaches.

Programación de Training Norte Redondela al día

Seguimiento individual

Gestión de clases

Progresiones y timing

Acceso a plataforma interna con todos los boxes afiliados

121€/mes

ASÍ ES UN DÍA CON TN BOX

NOTAS Y OBJETIVO

Cada día te indicaremos el objetivo del día y las estrategias para afrontar el entrenamiento.

Indicaremos la duración para cada bloque de entrenamiento para que te resulte fácil organizar tu clase.

Cada ejercicio y skill incluirá vídeos explicativos.

CALENTAMIENTO

El calentamiento indicado preparará a tus atletas para el siguiente bloque.

Encontrarás videos enlazados con la explicación de los ejercicios. En función del momento del año, nos enfocaremos más en un estímulo u otro.

STRENGTH / SKILL/ ENGINE

La primera parte de la clase variará según el día. Alternaremos días de skill, con trabajos de fuerza y engine, para lograr que los atletas avancen en todos los aspectos.

CONDITIONING / WOD

Cada día tendrás el WOD explicado, con diferentes adaptaciones para los múltiples perfiles de tu box.

Te ofrecemos máxima variedad y coherencia entre los WOD para que tus atletas mejoren cada día. Trabajaremos las diferentes vías energéticas desde diferentes formatos de entrenamiento, la clave: Mantener la variedad sin olvidar el objetivo.

Cool Down

Cada día es diferente y se trabaja de manera específica. Te indicaremos qué musculatura y articulaciones deberán relajar tus atletas en este último bloque.

OPINIONES SOBRE TN BOX

Nuestro box es un centro de reciente creación, en el que la mayoría de atletas son muy noveles, aunque se mezclan con algunos que ya han practicado CrossFit antes y están más avanzados, por lo que el reto de dar cabida a todos ellos estaba presente. Tras casi un año trabajando con Training Norte, no sólo han avanzado a pasos agigantados los más noveles, sino también nos hemos sorprendido de la capacidad de mejora que han tenido nuestros atletas más avanzados. No sólo no hemos detectado ni una lesión; al contrario, mejoras en OHS, snatch, gimnásticos (hombros y caderas fuertes). En definitiva, tanto por la profesionalidad, como por la calidad humana de los integrantes de Training Norte, cada día estamos más convencidos que ha sido todo acierto el sumarnos al equipo.

Después de mas de un año trabajando en el box con la programación de Training Norte solo puedo tener buenas palabras. Un trabajo muy importante de movilidad y activación que hace que me sienta muy orgulloso de poder decir que no recuerdo ninguna lesión entrenando de los atletas. Bloques bien estructurados y adecuados al momento del año y una clara evolución en el rendimiento deportivo a medio y largo plazo.

Programación muy muy recomendable. Con el poco tiempo que llevamos hemos visto grandes mejoras en los atletas, tanto una mejora a nivel de fitness cómo mucha mejoras de movilidad y posturales. Por no hablar del gran feedback de Alba! 💪💪💪

TNBOX Afiliados

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