Conseguirás volar sobre tus pies
RUNNING BLOQUE 1
La carrera nunca más será tu punto débil.
En este programa de 12 entrenamientos te ayudamos a mejorar tu técnica, tu respiración y tu ritmo.
El programa se adapta a ti mediante test y sesiones personalizadas en tu mail.
- 12 Sesiones completas
- Movilidad Específica
- Fortalecimiento de musculatura para corredeores
- Técnica de carrera
SOLO
19€
único pago
RUNNING BLOQUE 2
Si ya has completado el bloque 1, es momento de entrenar esos ritmos y subir de nivel, ¡Vamos a por ello!
- 12 sesiones completas
- Movilidad específica
- Trabajo de musculatura para corredores
- Técnica de carrera
SOLO
19€
único pago
RUNNING BLOQUE 3
Este programa es para personas
que tengan un nivel medio de carrera y personas
que quieran centrarse en mejorar su carrera
este año.
SOLO
49€
6 SEMANAS DE CARRERA
PREGUNTAS FRECUENTES
– Personas que hayan hecho el bloque 1 y 2 y personas que tengan un nivel medio de carrera.
– Personas que quieran centrarse en mejorar su carrera este año.
Sí, pero es un trabajo de 4/5 sesiones semanales según el mesociclo, lo que significa un volumen alto de carrera. Así que, si lo vas a compaginar con otros programas no específicos de oposición, te recomendamos que bajes el volumen a 2 o 3 sesiones semanales y alargues la duración de los entrenamientos.
Necesitarás un pulsómetro y, aunque no sea material, te recomendamos tener nivel medio de carrera.
Si no eres corredor habitual, te invitamos a realizar nuestros bloques 1 y 2 de carrera previamente.
En el mes número 2 tenemos un test para determinar tu biotipo de atleta y trabajar en base a tus puntos débiles de manera más personalizada. La fórmula utilizada diferencia a chicos y chicas.