LA MEJOR PLATAFORMA
DE PROGRAMACIÓN PARA TU BOX

TNBOX

GANA TIEMPO & CALIDAD

Lesson plan completo

Progresiones para todos los niveles

Indicaciones para tu coaching

Programación basada en evidencia y experiencia

¿QUÉ ES TNBOX?

TNBOX es el resultado de muchos años de trabajo dedicado al desarrollo de una programación orientada a la salud y el rendimiento del atleta.

Con nuestra programación TNBOX recibirás la programación para tu box completa de manera quincenal.

En ella encontrarás todos los bloques y explicaciones necesarios para tu clase; incluyendo el calentamiento y movilidad, bloque de fuerza / skill / engine, metcon y vuelta a la calma.

Además, sabemos lo importante que es entender la programación para que tus atletas comprendan el POR QUÉ de cada día. Por eso, te enviamos explicación detallada de cada entrenamiento y objetivo.

Nuestro plan es ayudarte y facilitarte todos los recursos para tu equipo de coaches.

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MÁS TIEMPO PARA TI. MÁS CALIDAD PARA TU BOX

TNBOX trata de llevar la mejor y más completa programación
para tu BOX y así sacar el mayor potencial a los entrenamiento. 

ASÍ ES UN DÍA CON TNBOX

Cada día te indicaremos el objetivo del día y las estrategias para afrontar el entrenamiento.
Indicaremos la duración para cada bloque de entrenamiento para que te resulte fácil organizar tu clase.
Cada ejercicio y skill incluirá vídeos explicativos.

El calentamiento indicado preparará a tus atletas para el siguiente bloque.

Encontrarás videos enlazados con la explicación de los ejercicios. En función del momento del año, nos enfocaremos más en un estímulo u otro. 

La primera parte de la clase variará según el día. Alternaremos días de skill, con trabajos de fuerza y engine, para lograr que los atletas avancen en todos los aspectos. 

 

Cada día tendrás el WOD explicado, con diferentes adaptaciones para los múltiples perfiles de tu box.

Te ofrecemos máxima variedad y coherencia entre los WOD para que tus atletas mejoren cada día. Trabajaremos las diferentes vías energéticas desde diferentes formatos de entrenamiento, la clave: Mantener la variedad sin olvidar el objetivo. 

Cada día es diferente y se trabaja de manera específica. Te indicaremos qué musculatura y articulaciones deberán relajar tus atletas en este último bloque. 


EL 100% de los boxes que han empezado con el programa TNBOX, SIGUEN CON NOSOTROS

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