Cuando abordamos un skill complejo como HSPU debemos regirnos por el principio hipocrático “primum non nocere” es decir: primero no hacer daño.
Para ello debemos asegurarnos de que el atleta cumple los siguientes requisitos:
- Unos hombros fuertes que pueden resistir su peso corporal
- Ninguna patología cervical
- Lleva el suficiente tiempo entrenando como para saber que puede hacer el pino y aguantar perfectamente 10″ en esa posición.
- Tiene un control corporal óptimo.
- Ninguna molestia previa de hombro/muñecas.
Si nos aseguramos de que el atleta cumple esos requisitos: estaremos cumpliendo ese principio tan importante y entregando a nuestros usuarios el mejor servicio posible para lograr su objetivo real: un entrenamiento que le mejora su calidad de vida y movimiento.
Si no cumple esos sencillos 5 requisitos, en el vídeo demostrativo veremos otras opciones que podemos adaptar para ir acercándonos hasta ese hspu.
Ante la duda: siempre será mejor adaptar y ver cómo avanza el atleta que forzar la progresión.
Dejar que las cosas surjan de forma natural puede garantizar el éxito.
