Sobre SHOULDER ARMOUR
Preguntas frecuentes
Hola! soy Alba Estrada
He creado este programa desde las ganas absolutas de ayudarte, porque sé lo que es vivir con dolor y de ese aprendizaje nace esta maravilla que ya ha ayudado a cientos de personas como tú. Sé que cuando el hombro empieza a molestar es porque ya has pasado varios límites que no debías. Con este programa vas a hacer que tus hombros sean felices, que tu cuerpo se mueva bien y, por supuesto, vas a poder entrenar mucho mejor de lo que lo hiciste nunca antes, porque tu cuerpo se va a mover mejor. Esa es mi promesa. Ahora, para que suceda tienes que cumplir el programa.
El programa se divide en tres bloques, con dos sesiones semanales para cada bloque y una duración aproximada de 25’ por día. En cada bloque tendrás instrucciones de qué otros entrenamientos puedes realizar y qué ejercicios evitaremos por el momento. Además, recibirás el programa con explicaciones detalladas y vídeos de cada ejercicio para que disfrutes del proceso y un vídeo inicial explicativo del paso a paso para alcanzar tu objetivo: dejar atrás el dolor de hombro.
Tendrás acceso a un chat directo con un especialista en movimiento para resolver cualquier duda que pueda surgir durante el programa.
Armour se basa en las más de 200 rehabilitaciones de hombro individuales que hemos hecho y el paso a paso de lo que sabemos que funciona. Estamos muy seguros del proceso por los resultados que todas las personas tienen con armour y, por algo aún más importante: este programa se basa en recuperar la funcionalidad de tu hombro teniendo en cuenta que el cuerpo es un todo. Vas a aprender a moverte bien, vas a respetar sus procesos y vas a fortalecerlo para que puedas disfrutar de él al máximo. Si tienes una lesión grave y quieres un entrenamiento personal o una opinión previa, escríbenos un mail y te diremos honestamente si Armour va a quitarte el dolor o si necesitamos otro tripo de trabajo.
Sí, en este programa te enseñamos de qué modo seguir entrenando sin que tu hombro sufra más y bloque a bloque vamos aumentando la batería de ejercicios que puedes realizar.
Ganarás forma física y calidad.
¡Por supuesto! Es para todo el mundo.
Idealmente típico de gimnasio. Vamos a ponerte a trabajar y en algún momento necesitarás dónde poder colgarte (es decir, un rack) unas anillas o un TRX y mancuernas de diferentes pesos. Esto te garantizará el éxito. Si fuese un programa que se limita sólo a gomas, difícilmente te garantizaríamos la salud articular. Aquí vas a progresar tu hombro para poder obtener el máximo rendimiento.