Segunda semana de los Open 2023 y nuevamente encontramos sorpresas: Repetición máxima en la segunda parte 20′ de evento de nuevo. Un estándar de pull-up muy…
Primera semana de los Open 2023 y nos sorprenden con algo completamente imprevisto para la mayoría: Ring Muscle Ups en el primer evento. Siendo una…
LLEGAN LOS OPEN Y ES MOMENTO DE DISFRUTAR Para ello, queremos ayudarte compartiendo algunos consejos sencillos que te ayuden a mantener el foco. Por supuesto,…
Los aditivos químicos son sustancias no nutritivas que se añaden a los alimentos, especialmente a los ultraprocesados (aunque también están presentes en otros productos como…
Última semana de los open y ¡Vuelven la jaula, la barra y los kilos! Todo el año entrenando jaula y thruster y parecía que nos…
21.2 es sinónimo de pacing. Los burpee box jump over se mantienen en un número estable de 15 repeticiones, mientras que los db snatches aumentan…
En el WALL WALK Asegúrate de mantener los codos bloqueados mientras vas hacia la pared, doblarlos hará que tus hombros se cansen el triple. Rota…